Δυσκοιλιότητα βρέφους

 Υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες δυσκοιλιότητας στα βρέφη, όπως:

• Εάν το μωρό σας δεν αισθάνεται καλά, δεν τρώει ή δεν λαμβάνει αρκετά υγρά, μπορεί να είναι αφυδατωμένο. Η έλλειψη τροφής και υγρών μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Η ξηροστομία και οι λιγότερες υγρές πάνες είναι μερικά σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό σας δεν λαμβάνει αρκετά υγρά.

• Αλλαγή της διατροφής του μωρού σας. Να θυμάστε ότι το πεπτικό σύστημα του μωρού σας είναι ανώριμο, οπότε χρειάζεται χρόνος και εξάσκηση για να προσαρμοστεί στις νέες τροφές.

• Χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών. Εάν το μωρό σας απογαλακτίζεται, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τρώει μια ποικίλη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά και δημητριακά, τα οποία αποτελούν εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών. Αν δεν το κάνετε αυτό, μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Μερικές φορές, η δυσκοιλιότητα στα μωρά που απογαλακτίζονται μπορεί να είναι αποτέλεσμα τροφικών αλλεργιών και αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να συμβαίνει κάτι τέτοιο, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για περαιτέρω συμβουλές.

Είναι επίσης πιθανό να υπάρχει ψυχολογικός λόγος για τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας. Για παράδειγμα, αν πονάει το μωρό σας να κάνει κακά (ίσως λόγω ενός μικρού σκασίματος στον πρωκτικό σωλήνα, που ονομάζεται σχισμή), τότε μπορεί να εμποδίζει τον εαυτό του να κάνει κακά για να αποφύγει τον πόνο. Ακολούθως, αν τα μωρά συνηθίσουν να μην κάνουν κένωση για οποιονδήποτε λόγο, τότε αυτό μπορεί να γίνει συνήθεια που θα συνεχίσουν να ακολουθούν.

Να θυμάστε ότι οι περισσότερες περιπτώσεις βρεφικής δυσκοιλιότητας μπορούν να ανακουφιστούν με μερικές απλές αλλαγές και το θέμα είναι να ανακαλύψετε τι βοηθάει το μωρό σας.

Συνήθως μπορείτε να καταλάβετε αν το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα από τα ακόλουθα σημάδια και συμπτώματα:

• Καθυστερημένες ή σπάνιες κενώσεις του εντέρου (λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα).
• Τα κόπρανα του μωρού που είναι μικρά, ξηρά και σκληρά.
• Τα κόπρανα του μωρού σας ή αέρια έχουν άσχημη μυρωδιά.
• Υπερβολικά αέρια.
• Έλλειψη ενέργειας και λήθαργος.
• Απώλεια της όρεξης.
• Έλλειψη ενέργειας και λήθαργος.
• Σφιχτή κοιλιά.

Εάν το μωρό σας παρουσιάζει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, καλό θα ήταν να μιλήσετε με τον επισκέπτη υγείας σας ή τον γιατρό σας. Θα είναι σε θέση να σας δώσουν οδηγίες για το πώς να διαχειριστείτε τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας και να σας συμβουλεύσουν για το αν απαιτείται κάποια θεραπεία.

Αν το μωρό σας είναι ευερέθιστο, κλαίει και νιώθει άσχημα, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι κολικών και μπορείτε να μάθετε περισσότερα γι' αυτό εδώ.

Υπάρχει δυσκοιλιότητα στα βρέφη που θηλάζουν; Η απλή απάντηση είναι ναι. Ενώ η δυσκοιλιότητα είναι σπάνια στα βρέφη που τρέφονται αποκλειστικά με μητρικό γάλα, παρόλα αυτά μπορεί να συμβεί.

Να θυμάστε ότι αν θηλάζετε το μωρό σας δεν θα χρειάζεται τίποτε άλλο εκτός από μητρικό γάλα, συμπεριλαμβανομένου του νερού, μέχρι να αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, και συνιστάται αυτό να γίνει όταν το μωρό σας συμπληρώσει την ηλικία των 6 μηνών.

Η δυσκοιλιότητα τείνει να είναι πιο συχνή στα βρέφη που τρέφονται με βρεφικό γάλα απ' ό,τι σε εκείνα που θηλάζουν αποκλειστικά. Αν έχετε αρχίσει πρόσφατα να δίνετε στο μωρό σας βρεφική φορμουλα και παρατηρήσετε μια αλλαγή στις κενώσεις του εντέρου του, είναι πιθανό η κοιλιά του απλώς να προσαρμόζεται στην αλλαγή..

Όταν χορηγείτε στο μωρό σας βρεφικό γάλα, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε ακριβώς τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία του βρεφικού γάλακτος. Δεν πρέπει ποτέ να μειώσετε ή να αυξήσετε την ποσότητα της σκόνης που χρησιμοποιείτε ή να προσθέσετε επιπλέον νερό στο μπιμπερό του μωρού σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η πολύ μικρή ποσότητα σκόνης βρεφικού γάλακτος δεν θα παρέχει τη θρέψη που χρειάζεται το μωρό σας, ενώ η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή να κάνει το μωρό σας να αισθανθεί άσχημα.

Εάν το μωρό σας τρέφεται με βρεφικό γάλα και αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα, μπορείτε να δοκιμάσετε να δίνετε στο μωρό σας δροσερό, βρασμένο νερό μεταξύ των κανονικών γευμάτων του.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν και χρειάζεστε περαιτέρω συμβουλές, μη διστάσετε να μιλήσετε με τον επικέπτη υγείας, τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας για άλλες διαθέσιμες διατροφικές λύσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας.

Εάν το μωρό σας είναι λίγο μεγαλύτερο και έχει ξεκινήσει τη διαδικασία του απογαλακτισμού, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αλλαγή στη διατροφή του έχει ως αποτέλεσμα να αλλάξουν και οι συνήθειες τουαλέτας του.

Αν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα και μόλις ξεκινήσατε τη διαδικασία απογαλακτισμού, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το πεπτικό σύστημα του μωρού σας προσαρμόζεται στην αλλαγή. Είναι πολύ σημαντικό το μωρό σας να λαμβάνει αρκετές φυτικές ίνες στη διατροφή του, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες με τη μορφή δημητριακών, φρούτων και λαχανικών παράλληλα με τον κανονικό θηλασμό ή το βρεφικό γάλα, αν το μωρό σας έχει δυσκοιλιότητα.

Αν αναρωτιέστε πώς να ανακουφίσετε γρήγορα τη δυσκοιλιότητα στα βρέφη, να είστε σίγουροι ότι δεν είστε οι μόνοι. Όπως αναφέραμε παραπάνω, η δυσκοιλιότητα στα μωρά είναι συχνό φαινόμενο, οπότε καλό είναι να γνωρίζετε τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα βρέφους.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι όλα τα μωρά είναι διαφορετικά και ενώ ελπίζετε να δείτε βελτίωση σε λίγες μόνο ημέρες, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας.

Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές για το πώς να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα στα βρέφη:

• Κουνήστε απαλά τα πόδια του μωρού σας σαν να κάνει ποδήλατο ενώ είναι ξαπλωμένο.
• Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας. Πρόκειται για απαλό και προσεκτικό μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας για να βοηθήσετε στην τόνωση του εντέρου του..
• Εάν το μωρό σας τρέφεται με βρεφικό γάλα από το μπιμπερό ή έχει αρχίσει να απογαλακτίζεται και να τρώει κάποιες στερεές τροφές, μπορείτε να του δίνετε ένα μικρό ποτήρι με δροσερό βραστό νερό μεταξύ των γευμάτων του.

Η σωματική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει να έρθει σε κίνηση το πεπτικό σύστημα του μωρού σας, γι' αυτό ενθαρρύνετε το ενεργό παιχνίδι, και στη συνέχεια κάντε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο - ακόμη ένας καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα της βρεφικής δυσκοιλιότητας.

Αυτά τα μέτρα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα, αλλά αν δεν δείτε καμία βελτίωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον επισκέπτη υγείας σας. Μπορεί να αποφασίσουν να δώσουν στο μωρό σας ένα καθαρτικό για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα και την δυσφορία.

Το μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας είναι ένας απλός και πρακτικός τρόπος για να απαλύνετε τη δυσφορία του. Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του πεπτικού συστήματος και στην απαλλαγή από τα παγιδευμένα αέρια.

Όταν κάνετε μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, φροντίστε να:

• Κάνετε τις κινήσεις σας με κατεύθυνση προς τα δεξιά.

• Αποφύγετε το θώρακα και βεβαιωθείτε ότι όλες οι κινήσεις γίνονται στην κοιλιά του μωρού σας.

• Ελαφρύνετε την πίεση όταν κάνετε μασάζ κοντά στην ουροδόχο κύστη του μωρού σας.

Μια εύκολη και χαλαρωτική τεχνική μασάζ που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας του μωρού είναι να χρησιμοποιήσετε απαλά τις άκρες των δακτύλων σας για να κάνετε μεγάλες, κυκλικές κινήσεις γύρω από την κοιλιά του για να το ηρεμήσετε.

Ενώ η δυσκοιλιότητα στα βρέφη είναι συχνό και θεραπεύσιμο φαινόμενο, μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους για να βρείτε μια θεραπεία που να ταιριάζει στο μωρό σας.

Ανάλογα με το αν το μωρό σας θηλάζει, τρέφεται με βρεφικό γάλα ή απογαλακτίζεται, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε προκειμένου να απαλύνετε τα συμπτώματα και τη δυσφορία του:

• Εάν θηλάζετε αποκλειστικά, προσφέρετε στο μωρό σας άφθονο μητρικό γάλα, ώστε να λαμβάνει επαρκή υγρά.
• Εάν το μωρό σας λαμβάνει βρεφικό γάλα ή τρώει στερεές τροφές, προσφέρετέ του μικρές ποσότητες δροσερού βρασμένου νερού μεταξύ των τακτικών γευμάτων
•  Μόλις αρχίσετε τον απογαλακτισμό του μωρού σας, προσφέρετε ποικιλία φρούτων και λαχανικών για να εξασφαλίσετε ότι το μωρό σας λαμβάνει άφθονες φυτικές ίνες.

Παρόλο που ο γιατρός σας μπορεί να χορηγήσει στο μωρό σας καθαρτικά, αν είναι απαραίτητο, δεν πρέπει ποτέ να τα δίνετε στο μωρό σας χωρίς προηγουμένως να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Μόλις ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία τροφών που μπορεί να φάει το μωρό σας που βοηθούν στην πρόληψη και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας, όπως διάφορα φρούτα και λαχανικά.

Φρούτα όπως τα αχλάδια, τα πορτοκάλια, τα μήλα και οι μπανάνες είναι όλες καλές επιλογές για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας στα μωρά.

Τα φρέσκα λαχανικά, όπως τα καρότα, το μπρόκολο και ο αρακάς, είναι καλές επιλογές για να αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα στο μωρό σας.

Όταν πρόκειται για την αποφυγή ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων της βρεφικής δυσκοιλιότητας, τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι τα μόνα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν. Οι γλυκοπατάτες, τα φασόλια και τα όσπρια πρέπει επίσης να περιλαμβάνονται στη διατροφή ενός μωρού που απογαλακτίζεται. Τα αμυλούχα τρόφιμα, όπως τα δημητριακά, το ψωμί ολικής άλεσης, τα ζυμαρικά και το ρύζι, αποτελούν επίσης εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι πολύ σημαντικές για μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κατά τον απογαλακτισμό.

Ωστόσο, να έχετε υπόψη σας ότι τα τρόφιμα ολικής άλεσης (για παράδειγμα το καστανό ρύζι και τα ζυμαρικά και το ψωμί ολικής άλεσης) μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και μπορούν εύκολα να οδηγήσουν το μωρό σας να αισθάνεται χορτάτο πριν καταναλώσει όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Ως εκ τούτου, παρόλο που κάποιες ποσότητες τροφών ολικής άλεσης θεωρούνται αποδεκτές, συνιστάται να μην δίνετε στο μωρό σας μόνο αμυλούχες τροφές ολικής άλεσης, εάν είναι κάτω των δύο ετών.

Εάν το μωρό σας θηλάζει αποκλειστικά και δεν έχει αρχίσει ακόμη τον απογαλακτισμό, δεν θα χρειαστεί τίποτα άλλο εκτός από το μητρικό γάλα, δηλαδή ούτε νερό.

Εάν το μωρό σας είναι κάτω των έξι μηνών και τρέφεται με βρεφικό γάλα, μπορείτε να του προσφέρετε μικρές γουλιές δροσερού βρασμένου νερού επιπλέον της κανονικής διατροφής του με μπιμπερό, εάν αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα.

Μόλις το μωρό σας ξεκινήσει τον απογαλακτισμό, μπορεί να πίνει μικρές γουλιές νερού κατά τη διάρκεια των γευμάτων, και αυτό δεν χρειάζεται να είναι προηγουμένως βρασμένο, αν το μωρό σας είναι άνω των έξι μηνών.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας νερό με ζάχαρη ως μέσο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας. Γενικά, η προσθήκη ζάχαρης στη διατροφή του μωρού σας θα πρέπει να αποφεύγεται λόγω του κινδύνου τερηδόνας.

Αν ανησυχείτε για τη δυσκοιλιότητα του μωρού σας και δεν ξέρετε τι να συμπεριλάβετε στη διατροφή του για να το βοηθήσετε, αξίζει να μιλήσετε με το γιατρό σας ή άλλο επισκέπτη υγείας για να λάβετε τις απαραίτητες συμβουλές. Γενικά, η βρεφική δυσκοιλιότητα δεν είναι κάτι σπάνιο και συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δοκιμάζοντας τις παραπάνω συμβουλές, θα παρατηρήσετε βελτίωση στην κατάσταση του μωρού σας, αλλά να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να επανέλθουν τα πράγματα στη θέση τους.

Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, μιλήστε με τον επισκέπτη υγείας, τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες και τα επόμενα βήματα και λύσεις.