Έχουμε πολλές πληροφορίες για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ενήμερες, ώστε να έχετε μια θετική εμπειρία τοκετού, από το αν μπορείτε να έχετε τον σύντροφο, στενούς φίλους/συγγενείς ή σύμβουλο τοκετού μαζί σας μέχρι τις πιο πρόσφατες συμβουλές για τον τοκετό στο σπίτι.
Όσο είστε στο σπίτι και περιμένετε τα πρώτα σημάδια του τοκετού, θα έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε τις προετοιμασίες σας, όπως το να συζητήσετε με τον σύντροφό σας για το τι έχετε μέσα στην τσάντα του μαιευτηρίου. Αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να εξασκηθείτε σε πρακτικές αναπνοής κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, να ενημερωθείτε για τις επιλογές ανακούφισης από τον πόνο και να μάθετε τα πάντα για τον πρώτο σας θηλασμό.
