Συσπάσεις Braxton Hicks

Ενδέχεται να αισθάνεστε την κοιλιά σας να σφίγγεται και αν βάλετε το χέρι σας πάνω από τη μήτρα κατά την σύσπαση, θα παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας είναι σκληρή ή «σφιχτή». Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν έχουν καθόλου συμπτώματα και μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι συμβαίνουν. Μερικές φορές, ακόμη και στην ίδια γυναίκα, διαφορετικές εγκυμοσύνες μπορεί να έχουν πολύ διαφορετική αίσθηση μεταξύ τους, για παράδειγμα, ενώ σε μια εγκυμοσύνη οι συσπάσεις Braxton Hicks ήταν σπάνιες και ανώδυνες, σε μια άλλη μπορεί να ξεκινούν νωρίτερα και να προκαλούν πόνο.

Οι συσπάσεις αυτές δεν είναι επώδυνες, αλλά μπορεί να μοιάζουν με ήπιες κράμπες περιόδου από καιρό σε καιρό. Οι Braxton Hicks συνήθως δεν έχουν σταθερή διάρκεια και εξασθενούν με την πάροδο του χρόνου, ενώ δεν διαρκούν περισσότερο από 30 δευτερόλεπτα. Είναι πιο συχνές στο τέλος της εγκυμοσύνης, οπότε αν έχετε αμφιβολίες, συμβουλευτείτε τη μαία ή το γιατρό σας.

Η κύρια διαφορά είναι ότι οι συσπάσεις του τοκετού γίνονται πιο επώδυνες και τακτικές με την πάροδο του χρόνου και δεν υποχωρούν, ανεξάρτητα από τα μέτρα που μπορεί να λάβετε για να τις ανακουφίσετε.

• δεν έχουν ως αποτέλεσμα τη λέπτυνση και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας σας
• συνήθως διαρκούν περίπου 30 δευτερόλεπτα
• μπορεί να είναι ενοχλητικές, αλλά συνήθως δεν είναι επώδυνες
• έρχονται και υποχωρούν ακανόνιστα και σε διαφορετικές χρονικές στιγμές
• συνήθως συμβαίνουν όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την ώρα (μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης), μερικές φορές την ημέρα
• συνήθως σταματούν αν αλλάξετε θέση ή δραστηριότητα ή αν πάτε μια βόλτα
• συνήθως υποχωρούν αν κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους
• συχνά υποχωρούν αν πιείτε νερό ή τσάι από βότανα (καθώς μπορεί να προκληθούν από την αφυδάτωση).

• έχουν ως αποτέλεσμα τη λέπτυνση και το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας
• διαρκούν 30 έως 70 δευτερόλεπτα
• γίνονται πιο τακτικές με την πάροδο του χρόνου 
• γίνονται πιο συχνές
• διαρκούν περισσότερο με την πάροδο του χρόνου
• γίνονται ισχυρότερες ή συχνότερες όταν περπατάτε
• γίνονται πιο επώδυνες με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να μοιάζουν με έντονους πόνους περιόδου
• μπορεί να συνοδεύονται από έξοδο βλέννας από τον κόλπο ή σπάσιμο νερών

Συνήθως γίνονται αισθητές ως ανώδυνη ή ελαφρώς δυσάρεστη πίεση ή σκλήρυνση της μήτρας. Συχνά ξεκινούν από την κορυφή της μήτρας και κινούνται προς τα κάτω και μπορεί να διαρκέσουν από 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Ωστόσο, στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης μπορεί να επαναλαμβάνονται μία ή δύο φορές την ημέρα ή μερικές φορές την ώρα. Παρόλα αυτά, οι συσπάσεις Braxton Hicks παραμένουν ακανόνιστες και πρέπει να εξαφανίζονται γρήγορα. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην τις αισθάνονται καθόλου ή να τις παρατηρούν μόνο στα τέλη της εγκυμοσύνης. Σε γενικές γραμμές, αυτές οι συσπάσεις διαφέρουν πολύ και είναι απολύτως φυσιολογικό να διαφέρουν από το πώς τις αισθάνονται άλλες γυναίκες ή ακόμη και από τις δικές σας αισθήσεις κατά τη διάρκεια διαφορετικών εγκυμοσύνων.

Κατά κανόνα, δεν είναι επώδυνες. Συχνά είναι εντελώς ανώδυνες και μπορεί να παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας έχει γίνει σφιχτή. Ωστόσο, αν είστε καταπονημένη ή αφυδατωμένη, μπορεί να γίνουν πιο συχνές ή/και δυσάρεστες. Αν παρατηρήσετε ότι οι συσπάσεις σας γίνονται πιο επώδυνες, διαρκούν περισσότερο ή έρχονται πιο τακτικά, πρέπει να καλέσετε τη μαία ή το γιατρό σας για συμβουλή - ειδικά εάν είστε κάτω από την 37η εβδομάδα κύησης ή αν έχετε άλλα συμπτώματα, όπως συνεχή πόνο, κολπική αιμορραγία ή μειωμένη συχνότητα κινήσεων του μωρού σας.

Συνήθως διαρκούν 30-60 δευτερόλεπτα, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι πιο σύντομες, αλλά συνήθως δεν διαρκούν παραπάνω από τον προαναφερόμενο χρόνο. Γενικά συμβαίνουν τυχαία και είναι ασυνήθιστο να διαρκούν πάνω από μία ώρα, συνήθως διαρκούν μόλις λίγα λεπτά.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να τις αισθάνεστε σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης, και μάλιστα οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Στην πραγματικότητα ξεκινούν πολύ νωρίτερα (ακόμη και στο πρώτο τρίμηνο), αλλά οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να τις αισθάνονται μόνο μετά την 20η εβδομάδα περίπου.

Συνήθως τις συσπάσεις Braxton-Hicks προκαλούν οι ακόλουθοι παράγοντες:

• αφυδάτωση
• υπερβολική άσκηση -  για παράδειγμα, άρση βαρών, γυμναστική ή μεγάλοι περίπατοι
• το μωρό σας είναι ιδιαίτερα δραστήριο
• το σεξ
• όταν κάποιος αγγίζει την κοιλιά σας
• όταν κάθεστε ή στέκεστε στην ίδια θέση για πολύ ώρα
• γεμάτη ουροδόχο κύστη

Ο καλύτερος τρόπος για να υποχωρήσουν οι συσπάσεις είναι να πιείτε νερό, να ξεκουραστείτε ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για 30 λεπτά, να αλλάξετε θέση ή να περπατήσετε αν κάθεστε για πολλή ώρα. Και πηγαίνετε στην τουαλέτα αν αισθάνεστε ότι η κύστη σας είναι γεμάτη.

Στην πραγματικότητα μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από το πρώτο τρίμηνο, αλλά είναι σπάνιο να τις αισθανθείτε πριν από την 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να τις αισθάνονται μετά την 20ή εβδομάδα και μερικές δεν τις αισθάνονται καθόλου!

Πηγαίνετε στην τουαλέτα για να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας, πιείτε άφθονο νερό και περπατήστε. Εάν διαρκούν περισσότερο από μία ώρα ή γίνονται όλο και πιο επώδυνες ή/και τακτικές, θα πρέπει να καλέσετε το νοσοκομείο για συμβουλές - ειδικά εάν είστε κάτω από την 37η εβδομάδα κύησης, έχετε διαρροή κολπικών υγρών ή ανησυχείτε για τις κινήσεις του μωρού σας.

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks συχνά συνοδεύονται από πόνο στην πλάτη. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά αν όντως γεννάτε, γι' αυτό καλό είναι να ζητήσετε συμβουλές, ειδικά αν είστε κάτω από την 37η εβδομάδα κύησης.  Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται συσπάσεις Braxton Hicks στην αρχή της εγκυμοσύνης και δεν βιώνουν πόνο στην πλάτη. Εάν η μαία σας πιστεύει ότι οι συσπάσεις Braxton Hicks δεν προκαλούν ανησυχία, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή για να αξιολογήσει την πλάτη σας και να σας συμβουλεύσει για το τι πρέπει να κάνετε. Σκεφτείτε ποιες δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις Braxton Hicks ή πόνο στην πλάτη και προσπαθήστε να τις αποφύγετε.